• 提升宝宝免疫力的食物

• 发布时间：2010-04-17　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：提升宝宝免疫力的食物，在妈妈的眼中，小宝宝是那么脆弱，时刻需要有人保护她免受外界的侵扰。危害人体健康的病原微生物病毒、细菌，可以通过孩子们的口腔、鼻腔、皮肤进入到身体中去，它们就像是各种...，以下是完整【提升宝宝免疫力的食物】原文：

• 在妈妈的眼中，小宝宝是那么脆弱，时刻需要有人保护她免受外界的侵扰。危害人体健康的病原微生物病毒、细菌,可以通过孩子们的口腔、鼻腔、皮肤进入到身体中去，它们就像是各种各样的敌人，时常发起进攻。但并不是每一次进攻都能使人得病，这是为什么呢？原来，人有免疫系统，能保护机体不得病，这就是我们常说的抵抗力。 本文源于网络bbcms.net转载
  
  你的宝宝免疫力够强吗？
  
  在大多数人眼里，免疫低下就是经常容易得病，但这仅仅是表面现象。 免疫低下可以分为三种情况：先天性免疫低下、后天继发性免疫低下和生理性免疫低下
  
  宝宝的免疫力从哪里来？
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  免疫力，也就是我们常说的抵抗力，主要有两种来源，一种是生病后，人体内产生对抗此种病原体特殊抗体，当此种病原体再来侵犯时,抗体就可以联合白血球将病

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  宝宝常感冒是抵抗力低下吗？
  
  通常半岁到4岁的宝宝生病的次数确实比较多,每年大概能有10次左右，大部分宝宝都是这样，但在五六岁后，情况就会有所好转，每年减至三四次。另外,有些经常感冒

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  免疫力形成关键期
  
  6个月至3岁是宝宝抗病能力最低的时期,也是免疫力提升的关键时期。父母一定要认真对待，做到适时参加计划免疫；合理安排饮食,保证营养摄取充足、合理;多晒太阳;适当补充维生素A和D，以促进宝宝免疫系统成熟，减少患病机会。千万不要错过了解决问题的最好时机，影响宝宝一生的健康。 bbcms.net转载自网络
  
  可提升宝宝免疫力的食物
  
  ● 水 婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多,更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。
  
  ● 番茄 番茄含有多种抗氧化强效因子，如番茄红素、胡萝卜素、维生素C与维生素E，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。
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  ● 黄绿色蔬菜和水果 蔬菜中的纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果糖可帮助肠道益菌生长，提高肠道免疫力。 www.bbcms.net转载自网络
  
  ● 菇类 菇类含有丰富维生素B群，在缓解压力的同时,能增强免疫力，预防及对抗癌症。
  
  ● 糙米、薏仁 在婴儿添加辅食时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和维生素E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能。

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  ● 优酪乳 婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满1岁以后才能喝。 www.bbcms.net转载自网络
  
  ● 豆奶 豆奶含有丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，这些物质具有增强宝宝免疫力的功能。另外，豆奶里还含有5种抗癌物质,能起到一定的抗癌作用。 bbcms.net转载自网络
  
  Tips：但豆奶仍不能完全代替牛奶，这是因为豆奶中的脂肪含量不及牛奶的30%，钙质也只有牛奶的20%磷质约为牛奶的25%，因此，不宜用它直接代替牛奶喂养小宝宝。
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  ● 胡萝卜素 胡萝卜当中丰富的 胡萝卜素可以帮助提高宝宝的免疫力，使宝宝远离疾病。
  
  ● 番茄红素 番茄红素是近几年新发现的抗氧化物。它的主要来源是番茄、葡萄等食物。

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  ● 牛初乳 牛初乳富含免疫球蛋白等免疫物质，它们可以附着在口腔、上呼吸道、胃肠道表面，使侵入的细菌或病毒失去活性，是一种天然的增强免疫力的产品。
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  ● 维生素 不同的维生素对免疫系统有着不同的特殊作用。
  
  ● 维生素A 能增强皮肤、黏膜的屏障作用，同时还能促进免疫球蛋白的合成、激活淋巴细胞的功能。
  
  ● 维生素B6 能促进淋巴细胞增殖，构建身体内部的防御系统。

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  ● 维生素C 能促进抗体形成,提高白细胞的吞噬能力，并能促使病毒的核酸内核与蛋白质外壳分离,从而达到抗病毒的作用。
  
  ● 维生素E 具有很强的抗氧化作用，维护细胞膜的稳定性,从而保护特异性免疫机能免受损害,并能增强吞噬细胞消灭细菌的活力。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  ● 益生菌 免疫力和胃肠道有密切的关系，而益生菌能促使体内有益细菌的生长繁殖，并在肠道表面形成有益细菌占优的保护菌膜，有效抑制有害细菌的生长,并能激活免疫系统提高免疫力。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  



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