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分娩减痛秘方:喝麻油
发布时间:2007-09-03 转载:
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孕期知识
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文章是:
分娩减痛秘方:喝麻油
,母爱之所以被称为最伟大的爱,不仅是因为她的包容和无私,更是因为她的付出和艰辛。从艰苦的十月怀胎开始,到痛并快乐着的分娩时刻,当看到孩子呱呱落地的那一刹那,几乎每一个...,以下是完整【
分娩减痛秘方:喝麻油
】原文:
母爱
之所以被称为最伟大的爱,不仅是因为她的包容和无私,更是因为她的付出和艰辛。从艰苦的十月
怀胎
开始,到痛并
快乐
着的
分娩
时刻,当看到
孩子
呱呱落地的那一刹那,几乎每一个
产妇
都会流下泪水。 那么如何能让这样“古老”的
分娩
时刻,运用先进的
科学
手段而不再痛苦不堪呢?本周就由
专家
来教
准妈妈
在
分娩
时减轻痛苦的招数。
分娩
前一周喝麻油减痛案例
分娩
前一周喝麻油经验
妈妈
:方燕
怀孕
8个多月时,方燕的体重才110多斤,从小就身材偏瘦的她,在
怀孕期
间每天都吃五六顿饭,坚定信心一定要自然
分娩
。方燕每天坚持
走路
一个多小时,按时定点
睡觉
,即使长不胖也不断变化搭配着
饮食
。她使用婆婆的专业“土方”,在
预产期
即将到来的一个星期前,每天喝点麻油。方燕对记者表示,这个土招数,非常管用。从进入产室,到
孩子
呱呱落地只有半个小时。
分娩
的过程比想象的轻松了许多,进入产室后,听从医生的指挥,在不断的吸呼气后,
孩子
就顺利地出来了。参加专业
培训班
经验
妈妈
:张海霞张海霞在
怀孕期
间就订购了大量的有关
孕育
宝宝
的书刊,当看到许多书刊中都推荐
产妇
可以通过掌握相应的
技巧
来帮助顺利
分娩
时,张海霞就决定报名参加这种专业的
培训班
。在
准妈妈
的
培训班
里,学到的
技巧
对她
分娩
帮助很大。在学习班里,张海霞养成了边听
音乐
,边呼吸,并不断改变坐卧
姿势
、经常
散步
等方法。
分娩
时,虽然阵痛不断袭来,但她却一点也不
害怕
,还不停的安慰在旁陪产的丈夫要放松。“我在
分娩
的近一个小时里,真的是完全不
害怕
,我觉得这是个很美好的过程。在
分娩
时,我不断地回忆起
培训班
上老师教导的放松法,在
分娩
的时刻,脑子里竟然还能想起了一曲曲乐曲,好神奇,
宝宝
也就很快出来了。”
专家
解析
分娩
疼痛3个原因
分娩
时为什么会有疼痛呢?
北京
展览路医院
妇产科
室主任任保辉解释,
分娩
疼痛其实主要来自于这几个
因素
:
子宫
收缩、
肌肉
紧张和畏惧-紧张-疼痛的循环。一些
女性
害怕
分娩
的原因是疼痛,由于缺乏
分娩
的经验,加之周围亲朋好友对
分娩
疼痛的夸大,使她们对
分娩
充满了恐惧。这种恐惧会引起
肌肉
紧张,导致
宫缩
加剧和时间延长,这反过来又会加重疼痛。
心理
准备保持乐观
精神
状态
分娩
是妇女特有的生理过程,正所谓“
瓜熟蒂落
”,
女性
的
分娩
能力是天生具有的,所以不要把
分娩
看得太可怕。当然
分娩
时
子宫
收缩会引起阵痛,这是自然现象,与
疾病
、受伤引起的疼痛有本质上的区别。 人感觉到疼痛是
大脑皮层
中枢神经
的作用,
产妇
的
精神
状态和
产痛
有很大的关系。如果思想上对
分娩
怀着紧张、恐惧的
心理
,疼痛就会更厉害。所以,
孕妇
在
分娩
前应该充分了解
分娩
的相关
知识
,树立起对
分娩
的信心,学习并掌握
分娩
时如何减轻疼痛的
技巧
,保持平静的
心态
来迎接
分娩
的到来。放松方法掌握
分娩
放松
技巧
呼吸放松专心的呼吸可转移对疼痛的
注意力
,并且可使氧气与
二氧化碳
浓度在体内保持平衡。
分娩
第一阶段腹式呼吸:
仰卧
。两腿轻松分开,
膝盖
稍微弯曲。双手拇指张开,其余四指并拢,放在下腹部。两手拇指约位于
肚脐
的正下方。深深地吸气,使下腹部膨胀般地鼓起。当腹部膨胀到最大限度时,再慢慢吐气,使下腹恢复原状。如此反复。
分娩
第二阶段胸式呼吸:
宫缩
接近时,用胸式呼吸法往胸里吸满八成气,当
宫缩
最剧烈时,屏气3-4秒钟,向
肛门
方向用劲。边用劲边将吸入的气呼出。短促的呼吸:这是
分娩
第二期终了之际,放松腹部,使
胎儿
头部缓缓露出所需要的呼吸法。
音乐
放松
音乐
可以
缓解
焦虑
,减少去甲
肾上腺
素的释放,所有这一切都有助于加速
分娩
的进程。
产妇
在产程中利用
音乐
作为吸引
注意力
的工具将会取得非常好的效果。如果你听到的
音乐
是你平时进行放松
训练
时一直使用的曲子,那么你无论何时听到它,身心都会获得自动的放松。想象放松在
分娩
中进行
积极
的想象可以大大加强放松效果。想象当你呼气时,疼痛通过你的嘴离开你的
身体
;想象你的
子宫颈
变得柔软而有弹性,这样有利于
分娩
的顺利进行。
触摸
放松这种方式需要准
爸爸
的配合,他应当能够确定你
身体
正在用力的部位,并且
触摸
这一紧张区域,使你的
注意力
集中在那儿。例如
按摩
下腹部和
腰骶部
并与
深呼吸
配合,效果就非常好。
按摩
放松在
分娩
过程中,所需要的
按摩
方式将会不断地发生变化。在
分娩
的初期可能需要轻柔的
指尖
触摸
。
分娩
第一期,大腿和腰部会产生酸痛或慵懒无力的现象,此时用拇
指压
髂前上棘或耻骨联合,或双手握拳压迫
腰骶部
,就会显得较为轻松。在
分娩
的中
晚期
冷敷
以及热敷都会使疼痛的信号在通往
大脑
的传递途中受到抑制或削弱。伸展
训练
通过在
产前
锻炼
骨盆
四周
及
骨盆
底的
肌肉
力量,有助于增加
骨盆
四周
、
骨盆
底的关节韧带的弹性,更利于
胎儿
通过
产道
,。对
孕妇
产后
康复和体形恢复也非常有益。外援力量为
产妇
提供多种支持五洲
女子
医院的
专家
提出,
分娩
过程中人际支持也具有巨大作用,
分娩
导乐、准
爸爸
参与等都是很好的方法。
分娩
导乐:是指一个有
生育
经验的妇女在
产前
、产时及
产后
给
产妇
持续的生理上的支持和帮助,以及
精神
上的安慰和
鼓励
,她们不仅有
生育
经验,而且富有
爱心
、
同情心
和
责任心
,并具有良好的人际交流技能,能给
产妇
安全
和依赖感,因此是减轻
产痛
和消除
产妇
紧张
情绪
的一种很好的方法。准
爸爸
参与:在产程过程中,
鼓励
准
爸爸
积极
参与,他们给予
产妇
心理
及
精神
上的支持是其他人不能替代的,并在促进
夫妻
感情上
也有一定的
积极
意义。丈夫陪伴
产妇
具有独特的作用。他们能够知道
妻子
的爱好,可以在她们疼痛不安时给予爱抚、安慰及
感情上
的支持。
产妇
在得到丈夫亲密无间的关爱与体贴时,又减少了
孤独感
。而且,丈夫可在医务人员的指导下帮
助产
妇做一些事情,如握手、抚摩、
按摩
、擦汗等,使
产妇
感受到亲情的温暖。
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分娩
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