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准妈妈孕期调养中医来帮忙
发布时间:2010-04-17 转载:
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孕期知识
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育婴知识
文章是:
准妈妈孕期调养中医来帮忙
,怀孕期间,孕妇体质变弱,容易遭遇疾病侵袭,而在怀孕早期,孕妇患病后更不能随便服药,这时,主张食疗及调养的中医则能为准妈妈帮上大忙。孕早期的中医调养调养重点:养胎气中...,以下是完整【
准妈妈孕期调养中医来帮忙
】原文:
怀孕期
间,
孕妇
体质变弱,容易遭遇
疾病
侵袭,而在
怀孕
早期,
孕妇
患病后更不能随便服药,这时,主张
食疗
及
调养
的
中医
则能为
准妈妈
帮上大忙。
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孕早期的
中医
调养
调养
重点:养
胎气
中医
调养
说一:
饮食
清淡
勿温补
中医
认为,孕早期,
胎儿
尚未定形,故不宜服食
药物
,
一日三餐
要定时,
饥饱
要适中,
饮食
要清淡,滋补而不宜温补,否则导致胎热、
胎动
,容
易流产
。
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以下传统
中药
要忌食:
毒
草药
:乌头、附子、天雄、野葛、羊踯躅、南星、大戟、芫花、常山、
半夏
等。
破血药:
桃仁
、牛膝、干漆、茜根、丹皮、瞿麦、三棱、红花、苏木等。
吐下滑利药:藜芦、巴豆、牵牛、皂荚、葵子、薏仁等。
辛温燥热药:厚朴、肉桂、干姜等。
注意,实验证明薏苡仁油对动物
子宫
有兴奋作用,能快速促进
子宫
收缩,所以不宜
孕妇
食用。
桂圆
应少吃,
桂圆
甘温大热,
孕妇
食之不仅不能
保胎
,反而极易出现漏红、
腹痛
等
先兆流产
症状
。据有关
专家
统计,这类病人占
先兆流产
总人数的90%以上。如果及时停食
桂圆
,服
中药
清热
保胎
,尚可
避免
流产
。
孕妇
在
怀孕
初期最好不要喝茶,因为前三个月是
胎儿
神经系统
形成的时期,茶叶中的
茶碱
和
咖啡因
等成分会
影响
胎儿
的发育。
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中医
调养
说二:
中医
食疗
止呕
吐
在
怀孕
早期,有些
孕妇
的
妊娠反应
会比较严重,出现反复
恶心
、
呕吐
、反胃等
症状
时,可用以下
止呕
和胃的食
疗方
法:
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甘蔗
汁1杯120cc加10cc生
姜汁
;
苹果汁
60cc;
柠檬
汁10cc、
蜂蜜
1
汤匙
加水100cc,或生吃
柚子
100g。
中医
调养
说三:
养胎
先调心
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孕期
孕妇
的身心
调节
非常重要,尤其是在容
易流产
的孕早期,对此,
中医
也认为,孕早期
调养
,重在调心,
孕妇
应多看美好和谐的东西,少听令人
烦躁
兴奋的
音乐
,不说粗言乱语,心无邪念,保持开朗,以
安胎
养神。
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孕中期的
中医
调养
调养
重点:助
胎气
中医
调养
说四:多吃
蔬果
利
通便
怀孕
中期
孕妇
易燥热
上火,并且容
易便秘
,可吃养
血清
热
凉补
的
食品
,如:菊花茶、新鲜
果汁
及富
含铁质
与
高钙
的
食物
。偶尔也可
进食
一些
养胎
食疗
,如:
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黑豆
100g和
红枣
十枚,煮
排骨汤
以养血。
党参
30g、
龙眼
干10g和
红枣
十枚,煮水当茶饮,以
滋养
气血。
或者
西洋参
3g炖
瘦肉
100g,
贫血
者炖
牛肉
。
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平时可多吃莧菜、芥兰菜、
菠菜
、
红萝卜
、
芝麻
、
白木耳
、嫩
椰子
水和椰肉,以及豆类
食物
。
体虚的
准妈妈
,
夏季
可以吃一些非凉性的
蔬果
,如:榴连、
樱桃
、莲雾、酪梨、
木瓜
,但
西瓜
、
哈密瓜
、水梨、
竹笋
等凉性
食物
,可在
盛夏
中午食用,但是到了晚上就不适合吃这些属于凉性的瓜类,以免引起
腹泻
或痰多易咳。不要过度
贪吃
冰品或凉性
食物
,以免
遗传
胎儿
虚寒
体质。
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中医
调养
说五:闲逸得当利
调养
怀孕
中期,
胎儿
成长
迅速,要
调养
身心以助
胎气
,
孕妇
要动作轻柔,
心平气和
,太疲劳会气力衰退,太闲逸会气滞,多
晒太阳
可帮助
补充
钙质
,少受寒以
避免
着凉,少穿
露脐
露臀装以防
腹泻
破
胎气
。
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产前
(孕
晚期
)的
中医
调养
调养
重点:利生产
中医
调养
说六:
孕期
水肿可
食疗
怀孕
后期,多数
孕妇
会
脾气
虚,不能制水出现水肿,及
阴虚
血热,胎热不安,出现
早产
。此期
孕妇
衣着要
宽松
,不能坐浴,要行走摇身,心静不可大怒。对于水肿,可服用以下
食疗
进行
调理
:
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茯苓
粉粥:
茯苓
粉15克,稻米50克,
红枣
七枚(去核),合煮作粥,晨起做
早餐
食用。
鲤鱼
赤小豆粥:
鲤鱼
一尾,去鳞及肚肠,洗净,用水煮熬成白汤,滤汁。再将赤小豆100克
煮粥
,候豆熟放入鱼汁两、三匙调匀,做
早餐
食用。
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薯蓣粥:生怀
山药
500克轧细过罗(现市场有售
山药
粉),每次食用20至30克,将
山药
粉和凉开水调入锅内,置炉上,不住以筷搅之,两、三沸即成粥。不拘时食用。
冬瓜
羊肉
汤:
冬瓜
50克(去皮、子),瘦
羊肉
50克(切片),葱、姜、大料、盐、香油适量。先煮
冬瓜
,放入佐料,再将
羊肉
用
葱花
、香油拌匀,候
冬瓜
熟时,放入
羊肉
,煮沸即可。可做正餐汤菜食用。
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鲫
鱼羹
:大
鲫鱼
500克(去鳞、肚肠,洗净),
大蒜
1头,
胡椒
3克,
陈皮
3克,缩砂仁3克,葱、盐少许。将蒜椒等佐料放入鱼肚内,煮熟作羹,五味调和。可做正餐菜食用。
山药
扁豆
糕:
山药
(鲜者)500克,
扁豆
(鲜者)100克,
陈皮
丝6克,
红枣
肉500克。先将
山药
去皮切成薄片,再将
扁豆
、枣肉切碎,与
陈皮
丝共和匀,加入淀粉糊少许,分放在小碗中蒸熟后(即成碗糕)做
早餐
食之。
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中医
调养
说七:
饮食
应补而不燥
孕
晚期
饮食
要热饮,不食燥热之品。要
补气
健脾
,滋
补肝
肾以利生产。
食疗
可以用补而不燥的高
丽参
3g炖
燕窝
;
白木耳
炖淮山和
龙眼
干;
海参
烩
香菇
瘦肉
;
党参
、
北芪
、
红枣
茶。
苦瓜
不可多吃,因含有奎宁,会造成
子宫
收缩。
临产
时,不可大量服食
补气
药如野山泡参、
西洋参
、高
丽参
等
补气
药,否则会造成气行血行,生产时
出血
过多。
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